Những lợi ích khi ăn trứng cút đối với sức khỏe mà bạn nên biết

Duluan.vn – Như chúng ta cũng biết, trứng là một trong những loại thực phẩm không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Và chắc hẳn ai cũng đã từng được nghe đến các lợi ích khi ăn trứng gà, trứng vịt rồi phải không nào? Và trứng cút lại còn bổ hơn các loại trứng khác rất nhiều. Vậy, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về lợi ích khi ăn trứng cút ngay trong bài viết này.

1. Trứng cút giàu dinh dưỡng

Trong trứng cút có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B2, protein, canxi….và lượng cholesterol tốt cho sức khỏe còn nhiều hơn cả trứng gà và vịt.

2. Giúp xương chắc khỏe

Do trứng cút có chừa canxi dễ hấp thu nên sẽ giúp xương chắc khỏe

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

Ăn trứng cút sẽ giúp tăng lượng hemoglobin trong máu làm cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch.

4. Giảm cholesterol

Nhờ lượng lecinthin cao nên giúp phần làm giảm cholesterol.

5. Làm sạch và phục hồi cơ thể

Có khả năng loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể, thải bỏ chất độc trong máu giúp chữa bệnh sỏi gan, sỏi bàng quang và sỏi thận. Dùng cho những người bị thiếu máu, nhức đầu, hen phế quản, viêm dạ dày. Trong trứng có chứa normalizes tốt cho huyết áp và cải thiện tiêu hóa. Protein ovomucoid trong trứng cút tốt cho người mắc bệnh lao và hen suyễn.

6. Không gây dị ứng

Trứng có chứa protein ovomucoid là chất chống dị ứng nên không gây dị ứng khi ăn.

7. Dưỡng đẹp da từ bên trong

Tyrosine trong trứng cút là loại dưỡng chất có khả năng làm cho da khỏe mạnh, hồng hào. Quả trứng cút tuy bé nhưng lại có lợi ích tốt cho sức khỏe phải không nào.

Tuy nhiên cần lưu ý:

Đối với trẻ từ 5-12 tuổi chỉ nên ăn 1-2 quả/ngày không ăn liên tục quá 15 ngày.

Đối với trẻ hơn 12 tuổi và người lớn nên ăn 5-10 quả/ ngày không ăn liên tục qua 3 tháng

Trên đây chính là 7 lợi ích khi ăn trứng cút mà chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc. Chúc bạn và cả gia đình luôn luôn có được một sức khỏe tốt nhất mỗi ngày nhé. Xem thêm các tin tức khác tại đây.

Nguồn: ameovat.com

Comments

comments